UYKU SIRASINDA IŞIKLARI KAPATIN…
Yatmadan önce, perdeleri çekin ve tüm ışıkları kapatın. Gece uykusu sırasında orta derecede ortam ışığına maruz kalmak, loş bir odada uyumaya kıyasla, uyku sırasında kardiyovasküler işlevinize zarar verir ve ertesi…
Yatmadan önce, perdeleri çekin ve tüm ışıkları kapatın. Gece uykusu sırasında orta derecede ortam ışığına maruz kalmak, loş bir odada uyumaya kıyasla, uyku sırasında kardiyovasküler işlevinize zarar verir ve ertesi…